为了全面提升学生心理健康素养，大力推进学生心理健康教育工作，挖掘学生的职业兴趣，帮助学生树立正确的职业价值观，培养强化学生的核心竞争力，以便更好地适应将来的职场需求，2025年6月27日下午，外国语学院特别邀请了新东方全国十佳新港导师、NCDA国际生涯发展协会认证生涯发展规划师、新东方青少年心理护航实操技术培训MST1证书获得者陈韫潇老师，在“一站式”学生党建文化悦读空间举办了一场别开生面、教育意义深远的心理素质及职业规划能力提升培训讲座——OH卡自我探索之旅。OH卡自我探索之旅是一种借助OH卡（潜意识直觉卡）进行自我觉察与心灵探索的方式，通过卡片随机组合和解读，挖掘个体的潜意识想法与感受。帮助学生通过OH卡的引导，认识自我、学会表达自己、释放情感、加深自我认知、探讨内心的潜在意识及感受，引导学生结合自我探索的结果，逐步学会进行科学的职业规划。

引导与破冰环节，瞬间就深深吸引了学生们的注意力，每个小组桌面上放着色彩绚丽、内容丰富的卡片，随机抽取卡片，学生们展开了热烈的讨论：我是什么样的人？别人眼里的我是怎样的？他/她有什么优点？我有什么缺点？将来我最想从事什么行业以及我的职业困惑？什么职业最适合我？小组探讨、总结发言，气氛热烈而又不失严谨认真。

互动交流与答疑环节，现场气氛达到了新的高潮。学生们纷纷举手，提出自己在自我探索和职业规划过程中遇到的困惑和问题。有的学生询问如何将自身的兴趣爱好与未来职业更好地结合，有的则对不同职业的发展前景感到迷茫。陈韫潇老师耐心地倾听每一个问题，用生动形象的案例和深入浅出的语言为学生们答疑解惑。她鼓励学生们要勇敢地尝试新事物，不要害怕失败，因为每一次尝试都是一次成长的机会。同时，她还分享了一些实用的职业规划方法和技巧，如何制定短期和长期目标、如何提升自己的综合素质等。学生们听得津津有味，不时发出阵阵掌声，纷纷表示受益匪浅。

讲座结束，学生们依然沉浸在自我探索和职业规划的思考中。他们三五成群地聚在一起，交流着自己在讲座中的收获和体会。有的学生表示，通过这次OH卡自我探索之旅，他们更加了解自己，也明确了未来的努力方向；有的学生则感慨，原来职业规划并不是一件遥不可及的事情，只要从现在开始行动起来，就一定能够实现自己的职业梦想。这次OH卡自我探索之旅—外国语学院职业规划与就业能力提升系列活动之心理健康篇，就像一场及时雨，滋润了学生们的心田，为他们未来的职业发展奠定了坚实的基础。答案不在别人口中，也不在世俗的标准里，而在自己心里、在自己永不停歇的探索之路上。